努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
飯店優惠訂房迪安達曼飯店 - 喀比 本來想說住這間因該要大失血了~~
原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~
真是省了很多錢!!真的太感動了!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房 PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
飯店優惠訂房迪安達曼飯店 - 喀比 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
商品訊息功能:
商品訊息描述: 便宜飯店預訂
民宿優惠住宿訂房商品訊息簡述:
飯店優惠訂房迪安達曼飯店 - 喀比 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
下面附上一則新聞讓大家了解時事
游泳減肥，男女熱量攝取大不同 補充3營養無負擔
:
【華人健康網記者張世傑／台北報導】炙熱高溫，游泳不僅可消暑更能輔助減肥。雖然「游泳」是男性健身、女性瘦身的強項運動之一。但男女瘦身大不同。營養師蘇妍臣指出，游泳減肥成功關鍵在熱量，而泳姿包括：蝶式、蛙式，雖有輔助局部瘦身效果，但仍應控制熱量才是王道。
女愛「減重」 游泳後注意攝取熱量
營養師蘇妍臣強調，夏日游泳，可以平衡身體肌群的發展，也讓下半身肌群獲得休息。體重較重的人，膝蓋受力較大，也可以用游泳來減重，不過，游泳完會特別感到飢餓，要小心補充食物不要過量。
尤其有研究發現，女性比起男性，更有熱量缺乏的問題，因為女生愛「減重」。男性泳者一般都被鼓勵，多吃一點、練壯一點，飲食上也較不會受限制；而對女性泳者的身材要求則嚴苛許多，造成女性泳者在熱量補充時，總是會「怕變壯、怕變胖」。
男女泳者訓練熱量大不同 補充3營養
其實，在男女泳者訓練時的熱量補充上，男性每日大約需要3600至4800 Kcal/day，女性約1900至2600 Kcal/day。不過要注意的是，這樣熱量補充，多是由醣類和蛋白質而來。因此，若是認真游泳完，結果跑去吃炸臭豆腐或是蛋糕buffet，熱量多是由油脂提供的食物，就容易越游越肥。
至於游泳訓練的營養補充，建議可多攝取以下3種營養素：
1.肌酸：游泳這種運動，其實是阻力及有氧訓練的精密結合體。雖然肌酸對於減重無效，但在游泳比賽這種極需暴發力的時間點食用肌酸，研究證明，對於比賽時成績的提升，實有效果。
2.β-丙胺酸：可增加肌肉中肌肽含量，也有提供肌肉的緩衝能力的效果。
3.咖啡因：當肝醣儲量不足時，咖啡因可適時刺激肝醣合成。
【游泳減肥小提醒】：
游泳過程「不要讓體重大幅波動」。因為，若是快速瘦身時，通常會合併連肌肉一同減，而身體組成中，能讓你復胖最快的卻是脂肪。維持體重，或是持續漸進式的減重，才能維持肌肉量，紮紮實實地減去脂肪，也才是運動王道。
【延伸閱讀】
- 一啖荔枝三把火？鹽巴泡水3錦囊，降火消燥熱 ‧
台灣之星就是挺青春，提供年輕族群專屬資費、校園活動贊助以及同學們喜愛的數位內容。在不斷的努力經營下，今年9月U25用戶申辦量創下歷史新高，年增率達18%，其中，更以北部成長率最高，達到22%。經進一步調查，學生族群選擇電信業者的關鍵，七成在乎「校園的行動網路品質」，因此，台灣之星在過去半年內跑遍全台超過半數的大專院校校園，完成基站增建及網路優化工程，更邀請大學生親身使用，為台灣之星校園網路使用經驗評分，目前已累計超過1,000個校園熱門夯點網路訊號鑑定All Pass。
行銷事業部資深副總朱曉幸表示，台灣之星努力經營U25年輕族群，目前學生族群占整體新申辦用戶的20%。會獲得學生族群的青睞，除了歸因於升級4G「一次申辦、終身學生價」的優惠外，更重要的是，積極展開校園網路優化工程。
朱曉幸指出，數百位工程人員在全台半數以上大專院校中進行基站增建及優化訊號品質，並邀請大學生親身使用，蒐集超過上萬筆網路的正負評測，因為對於網路品質如此的堅持，讓93%的同學認為台灣之星在訊號涵蓋、4G網速及使用經驗均不亞於其他業者，未來仍將不斷努力提供最高CP值的4G網路，挺大家的青春，共創一個時代。
台灣之星發現，在年輕人常用的各大網路論壇中，每年8~9月的開學季是網路品質的討論高峰期，討論量佔比42%，其中「各家電信在校園中的網路品質」更是熱門討論主題，顯見大學生對於校園網路品質的高度重視。
為能持續提供大學生高品質的網路使用經驗，台灣之星近半年來已完成全台過半數大專院校的基站增建及網路優化工程，更進一步邀請大學生直接試用，並為台灣之星校園網路品質使用經驗評分，目前已有超過1,000個校園夯點鑑定All Pass，其中高達93%的同學認為台灣之星網路品質不亞於其他業者，更表示「之前學校網路經常搜不到，換了台灣之星用起來感覺很順暢。」「以前覺得電信網路應該大同小異，沒想到台灣之星真的順很多，上課滑手機看影片都不會當機，真的很棒。」等意見回饋，年輕世代最愛的社群聊天、跟風追劇、直播自拍等功能，都能在校園順暢使用，顯示台灣之星的網路在校園夠給力。
飯店優惠訂房迪安達曼飯店 - 喀比 推薦, 飯店優惠訂房迪安達曼飯店 - 喀比 討論, 飯店優惠訂房迪安達曼飯店 - 喀比 部落客, 飯店優惠訂房迪安達曼飯店 - 喀比 比較評比, 飯店優惠訂房迪安達曼飯店 - 喀比 使用評比, 飯店優惠訂房迪安達曼飯店 - 喀比 開箱文, 飯店優惠訂房迪安達曼飯店 - 喀比 推薦, 飯店優惠訂房迪安達曼飯店 - 喀比 評測文, 飯店優惠訂房迪安達曼飯店 - 喀比 CP值, 飯店優惠訂房迪安達曼飯店 - 喀比 評鑑大隊, 飯店優惠訂房迪安達曼飯店 - 喀比 部落客推薦, 飯店優惠訂房迪安達曼飯店 - 喀比 好用嗎?, 飯店優惠訂房迪安達曼飯店 - 喀比 去哪買?
留言列表
